Низкокалорийные блюда: рецепты с указанием калорий
Таблица Калорийности. Образец диеты. В таблице указаны значения на г. Тип еды. Сортировать по: Новое Отзывам Популярности. Необходима предварительная подготовка: Не имеет значения Нет Да.
Для многих людей выход за определенные весовые рамки близок по эффекту с приближением конца света — даже если в этом нет ничего опасного для здоровья: так сказывается диктат канонов красоты. И конечно, хочется привести себя к желаемому идеалу в кратчайшие сроки. Для чего диетологи разрабатывают все новые и новые диеты: монодиеты, белковые диеты, крахмальные диеты. Даже удивительно, как столь разные пути ведут к одной цели, а не превращаются в сад расходящихся тропок.
Если вы придерживаетесь правил правильного питания или хотите похудеть, старайтесь, чтобы ваш рацион был качественным и разнообразным. Основное правило для ужинов — в них должно быть больше белковых продуктов. Продукты с высоким содержанием белка — это творог, яйца, рыба, мясо. Что касается углеводов, то ближе к вечеру их желательно свести к минимуму. Лучше, если углеводы будут в первой половине дня, а вечером рекомендуется заменить их на клетчатку. В первую очередь это зелень, которая особенно важна в сочетании с белковыми продуктами для правильного пищеварения.
Похожие статьи
- Лапша на домашнем курином бульоне калорийность - БОЛЬШОЙ КУЛИНАРНЫЙ СЛОВАРЬ. Статьи С
- Рецепты экономных блюд на день рождения
- Формочки для придания блюдам формы presto - Формочки для придания блюдам формы PRESTO FoodStyle, пря
- Рецепт азу из говядины в мультиварки - Рецепты для мультиварки с фото, блюда в мультиварке