![Блюда из скумбрии. Что приготовить - рецептов Как приготовить скумбрию: 15 рецептов, которые заставят вас влюбиться в эту рыбу](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170215223809/200818155331/p_O.jpg)
Скумбрия в духовке
Как приготовить скумбрию в духовке? Скумбрия в духовке, вкусно фаршированная луком и запеченная в духовке. Секрет блюда заключается во вкусной корочке из панировочных сухарей. Скумбрия в духовке запеченная с луком, маслом и в панировке — невероятно вкусное блюдо из рыбы. Если меня теперь кто-то спросит, как приготовить вкусную скумбрию, я отвечу: я знаю, как приготовить самую вкусную скумбрию, запеченную в духовке. Скумбрию мы полюбили всего-то лет 10 назад.
![Скумбрия в духовке 10 рецептов нежнейшей скумбрии в духовке](https://top24.news/wp-content/uploads/2024/02/DALL-E-2024-02-01-10.56.51-A-realistic-and-appealing-image-of-fried-mackerel-in-a-frying-pan.-The-mackerel-pieces-are-golden-brown-crispy-on-the-outside-and-juicy-on-the-insid.png)
![ЗА КОПЕЙКИ!!! 6 лучших идей приготовления скумбрии! Так вкусно я еще не готовила! | Пикабу Фаршированная скумбрия. Рецепт с фото](https://i.ytimg.com/vi/s_kG2AoOA2k/sddefault.jpg)
![Жареная скумбрия, пошаговый рецепт с фотографиями – Средиземноморская кухня: Основные блюда. «Еда» Рецепты из скумбрии](https://bbq24.com.ua/image/catalog/блог/скубрия с овощами.jpg)
![Блюда с скумбрией, 79 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Жареная скумбрия](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/88/big_87257.jpg)
![Скумбрия (более рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварё74today.ru Ароматная запеченная скумбрия с луком](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/11/41009/orig_41009_0_xxl.jpg)
![рецепт отварной скумбрии в домашних условиях пошаговый | Дзен Блюда из скумбрии](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1400647367_1577427802-e1577428259493.jpg)
![Скумбрия – 59 рецептов с фото, готовим Скумбрия пошагово, ингредиенты 11 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/12/zapechennaya-skymbriya-s-ovoshami_1.jpg?v=1638449572)
![Фаршированная скумбрия. Рецепт с фото | Рецепт | Еда, Рецепты приготовления, Блюда из морепродуктов](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/112/big_111668.jpg)
Готовить скумбрию стоит хотя бы потому, что, как говорится в известном анекдоте, «это красиво» - раскраска у черноморской ставриды роскошная, манит переливами серебристой упитанной спинки. А во-вторых, - полезно. По питательной ценности белок этой рыбы не уступает мясному, но не содержит вредных насыщенных жиров. В скумбрии, как в любой жирной рыбе, в изобилии присутствуют ненасыщенные жирные кислоты омега-3 , которые на биохимическом уровне помогают поддерживать эмоциональную устойчивость, питают мозг и вообще служат "строительным материалом" для клеток. И, что важно, по количеству полезных жирных кислот скумбрия вполне может тягаться с лососем и стерлядью , а стоит - в разы дешевле.
![Меню учётной записи пользователя Рецепты из скумбрии, рецептов, фото-рецепты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/86/big_85957.jpg)
![Разделы меню кулинарии 11 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях - Лайфхакер](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/57/big_56879.jpg)
![Популярные рецепты Рецепты из скумбрии с фото пошагово | Меню недели](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/49/big_48082.jpg)
![Блюда из скумбрии – рецепты с фото (пошагово) Скумбрия в духовке — 13 рецептов с фото пошагово. Как запечь скумбрию в духовке?](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/skumbmarinadelka/rec.jpg)
![Ингредиенты для скумбрии в духовке Скумбрия в духовке (99 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварё74today.ru](https://shushunoff.ru/wp-content/uploads/2021/10/skumbriya-holodnogo-kopcheniya-domashniy-recept.jpg)
![1. Скумбрия в духовке под солью скумбрия за 8 минут рецепт с фото пошагово | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/342/big_341930.jpg)
Лук нарежьте полукольцами, 1 лимон — тонкими ломтиками, из другого выжмите сок. Зелень нарубите. Залейте порезанную луковицу лимонным соком и оставьте на 15 минут. Скумбрию выпотрошите и удалите жабры, после вымойте рыбу и подсушите бумажными полотенцами. Нафаршируйте луком, лимоном и петрушкой.
![почитать еще](https://i.ytimg.com/vi/u0C2pZuUnPg/hqdefault.jpg)
![Скумбрия на гриле, сковороде или мангале](https://i.pinimg.com/736x/9b/9c/f8/9b9cf8bfb9562bde138481be49c63fd6.jpg)
![Пищевая ценность порции](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/skumbruleturkey/01.jpg)
![Ingredients](https://i.ytimg.com/vi/yiJAKVxHOeo/maxresdefault.jpg)
![Пошаговый рецепт скумбрии в духовке](https://i.ytimg.com/vi/rqhN87r501c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBdMCeDSkvAlQdQ6LzVTlHmd6oxlg)