Вязание крючком поможет отвлечься от повседневной суеты и снять стресс
Вязание уже давно называют «йогой для мозга», а недавно были проведены исследования, которые доказывают, что положительное влияние вязания на память и психологическое состояние далеко не единственные преимущества популярного вида рукоделия. Психологи сравнивают вязание с йогой и медитацией, поэтому часто рекомендуют его как метод борьбы со стрессом и депрессией. Размеренная механическая работа крючком или спицами, подсчет петель, приятная на ощупь пряжа и ритмичные движения рук успокаивают и отвлекают от тревожных мыслей. В году исследователи из клиники Mayo обнаружили, что пожилые люди, которые вяжут спицами или крючком имеют меньшую вероятность развития когнитивных нарушений и потери памяти. В году исследования из Института сознания и тела Гарвардской медицинской школы показали, что вязание способствует общей релаксации и снижает частоту сердечных сокращений примерно на 11 ударов в минуту. Вязание — помощник от стресса.
Вязание, как способ снять стресс
Известно, что стресс практически полностью уничтожает творческое начало в жизни человека. И одним из наиболее эффективных современных средств борьбы со стрессом психологи считают такое незамысловатое хобби наших бабушек, как вязание. Ведь, создавая свитер или носок, человек не только успокаивается, но и способен практически полностью реализовать свою потребность в творчестве.
Вязание может помочь людям избавиться от последствий психологических стрессов. Британский психолог Эмили Холмс провела исследование, во время которого добровольцам показывали фильмы с потоками крови и записи крупных дорожно-транспортных происшествий, а они в это время, чтобы отвлечься, просто набивали на клавиатуре заготовленный текст. Как выяснилось, подобный вид деятельности мешает человеческому мозгу воспринимать страшные картины, и, таким образом, защищает от его от стресса, пишет в пятницу британская газета The Mirror. К тому же самому эффекту приводит процесс вязания, в ходе которого человек имеет дело с различными цветами и формами материи, сообщила Эмили Холмс на ежегодной конференции Психологического общества, проходившей в Лондоне.
