![Завтраки, пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда» 10 быстрых и вкусных завтраков для отличного начала дня](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2c8/2c8ba05d1e5e4a60898fcf514b13333a_cropped_666x444.jpg)
Что приготовить на завтрак: 15 быстрых и вкусных рецептов
Что такое лучший рецепт для завтрака в моем понимании? Это простое блюдо, которое быстро готовится, при этом имеет хорошую пищевую ценность, ведь завтрак — это главный прием пищи. Само собой, завтраки должны быть вкусными — ведь по утрам далеко не всегда хочется есть, а надо, ведь утром разгоняется метаболизм. За 15 лет занятия кулинарией мне удалось собрать подборку таких рецептов. Буду рад, если вам она понравится, вы будете ею пользоваться и радовать сытными и вкусными завтраками свою семью, не простаивая у плиты.
![рецепты завтраков простые и вкусные на каждый | Дзен Завтраки для всей семьи: 10 рецептов из простых ингредиентов, одобренных врачом](https://i.ytimg.com/vi/WZtDBDT2Iz0/maxresdefault.jpg)
![10 быстрых и вкусных завтраков для отличного начала дня - Лайфхакер Идеи для вкусного и полезного завтрака на каждый день](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2021/11/bulbyanaya-yaichnicza.png)
![Идеи что приготовить на завтрак: вкусный и полезный завтрак - рецепты на каждый день - Смачнота Что приготовить на завтрак](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main-fast-breakfast.7sc9f7gsrpej..jpg)
![Рецепты вкусных и простых завтраков » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео 25 простых и быстрых рецептов для завтрака: сладкие и сытные варианты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/379/big_378723.jpg)
![Быстрые идеи для здорового завтрака: топ лучших и самых простых на любой вкус Рецепты быстрых завтраков](https://i.ytimg.com/vi/mXTgZdW-4P0/maxresdefault.jpg)
![Что приготовить на завтрак быстро, вкусно, просто: рецептов на каждый день на скорую руку 50 рецептов вкусных завтраков](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDMyMS9zRlhMYXQuanBlZw.jpg)
![Завтраки для всей семьи: 10 рецептов из простых ингредиентов, одобренных врачом - Чемпионат Завтраки на каждый день](https://i.ytimg.com/vi/MzjHmN89CIY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLACXD8VWDvXajQ2UnczuKubLH9qLA)
![Завтрак за 10 минут: рецепты быстрых и вкусных завтраков Блюда на завтрак](https://spardostavka.ru/upload/medialibrary/a07/a07ba9d44bc4df48bc66489c469d14fd.jpg)
![Завтраки на каждый день - рецепты с фото](https://i.pinimg.com/736x/01/6b/e5/016be577ae21f1480f33dce57b93b454.jpg)
![Что приготовить на завтрак - вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд на завтрак](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/breakfast-album-cover-in.0ezn9e.png)
![Рецепты быстрых завтраков на скорую руку: идей | Меню недели](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/04/1.-Tost-s-avokado-i-yajtsom-800x533.jpg)
![Завтраки, рецепты с фото: рецепта завтрака на 74today.ru](https://i.ytimg.com/vi/mEQlx2hRqNY/maxresdefault.jpg)
![](https://spardostavka.ru/upload/medialibrary/78e/78e1b47bf5b2325670983dde355713b6.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/tvH0ono1ieU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBfyEjEbdOsZad2tOZtxCLxRjXGvg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/348/sm_347297.jpg)
Ежедневный утренний прием пищи очень важен. Сытный, вкусный, полезный и быстрый завтрак с достаточным количеством углеводов помогает регулировать аппетит, не переедать в течение дня, а также стабилизирует уровень глюкозы в крови. Особенно важно не пропускать оптимально сбалансированный завтрак вкусный и полезный тем людям, работа которых связана с большой мозговой активностью, студентам и школьникам. Согласно исследованиям Национального обследования здоровья и питания, было установлено, что отсутствие или же частый отказ от утренней трапезы, повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза, поскольку пропуск первого приема пищи связан с развитием ожирения, диабетом 2 типа и повышением уровня холестерина в крови.
![1. Панкейк-запеканка с шоколадом](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2021/11/vozdushnye-bliny-630.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://art-lunch.ru/wp-content/uploads/2014/03/love_01.jpg)
![Омлет с овощами и сыром](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/05/madam-Kroke.jpg)
![Блюда на завтрак – рецепты с фото (пошагово)](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/437/big_436562.jpg)
![Рецепты блюд из яиц на завтрак](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/124/sm_123944.jpg)
![2. Рулетики из лаваша с сыром](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/71c/71c9a5a1df1658d032d6dd3739251fb3.jpg)
![На сковороде](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2021/11/omlet-s-ovoshhami-630.jpg)
![Что приготовить на завтрак идеи для рассмотрения?](https://cv2.litres.ru/pub/c/cover_415/69408820.jpg)
![Рецепты завтраков с творогом](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/426/big_425108.jpg)
![Что придумать на утро или как приготовить полезный завтрак?](https://i.ytimg.com/vi/3dHymVHJLhg/maxresdefault.jpg)
Тосты с авокадо могут являться как прекрасным легким и полезным завтраком, так и деликатной закуской на праздничном столе. Попробуйте, и авокадо станет частым гостем в вашем рационе! Попробуйте приготовить классический ужин - индюшиные котлеты с картофельным пюре. Вы можете использовать как домашний, так и магазинный фарш. От жирности фарша зависит сочность котлет.
![Омлет с брынзой и зеленью](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/435/big_434445.jpg)
![1. Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/06/Snimok-ekrana-2019-06-13-v-16.37.17_1560429454-e1560489605829-630x315.jpg)
![Тосты с авокадо и яйцом](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/329/sm_328618.jpg)
![Творог с семечками, тахини и медом](https://i.ytimg.com/vi/qmXqcAgocPc/maxresdefault.jpg)
![Сезонное меню](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/f65/f65cca4ba6abcb76cc43082ea85cc17e_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![](https://novate.ru/files/u35075/00breakfast.jpg)