5-минутная тренировка для шпагата в домашних условиях для начинающих
Шпагат — это мечта многих. Но что делать, если вы не обладаете природной гибкостью? Можно ли достичь нужной растяжки, если вы пока очень далеко от цели?
Умение садиться на шпагат — навык, полезный для суставов и гибкости тела, обладать которым посчастливилось немногим. Если взрослый человек легко демонстрирует великолепную растяжку, скорее всего его детство прошло в балетной студии или в гимнастическом зале. Однако всем остальным не стоит расстраиваться.
Если ты давно хотел -а сесть на шпагат, но у тебя не было на это времени — сейчас идеальный момент, чтобы начать растяжку. Мы подготовили для тебя советы от олимпийского призёра по художественной гимнастике Анны Ризатдиновой. Чтобы сесть на шпагат, нужно периодически, а главное правильно, делать растяжку. Тянуться необходимо минимум три раза в неделю. Если твоей целью является шпагат, то нужно заниматься хотя бы через день.
Похожие статьи
- Скумбрия с жидким дымом в домашних условиях видео - Дизайн Потолка - m
- Засолить красную рыбу домашних условиях быстро - Как засолить/солить семгу, форель, кижуча, нерку, к
- Вяжем пинетки картинках - Вязаные пинетки (50 видов). Обсуждение на LiveInternet - Российский
- Сладкие домашние пироги рецепты пошагово