Врач назвал мясо, которое нельзя есть каждый день
Мясо содержит большое количества белка, дефицит которого негативно влияет на наше здоровье. Кроме того, мясо считается богатым источником витамина В12, который чрезвычайно важен для нормального функционирования многих органов и систем. Однако, является ли мясо незаменимым рационе, и что будет с организмом, если отказаться от этого продукта? По словам медиков, каждый должен выбрать для себя безопасную дозу мяса, чтобы не навредить организму. Самым ценным источником микроэлементов и витаминов среди всех сортов мяса является говядина. В ней содержится большое количество фолиевой кислоты, которая особенно полезна беременным женщинам.
Злоупотребление блюдами из красного мяса, в которых содержится большое количество плохих жиров, может привести к проблемам с сердцем и сосудами, повысить холестерин и стать причиной опасных для жизни состояний, сообщил радио Sputnik врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. Чем больше в рационе человека красного мяса, тем короче продолжительность жизни, считает специалист. В сутки можно съедать граммов мяса, однако с возрастом эту норму необходимо снижать, а людям старше 60 лет лучше совсем исключить этот продукт.
Даже курица оказалась не так безобидна. Продавцы на рынке вам такого не расскажут! О мясе ходит много разных страшилок.
